综合人才网 | 眼镜人才网 | 世界眼镜网 | 眼科研究网
防控近视会员名:  密码:
 
眼科资讯
   
资讯首页 | 国外动态 | 国内动态 | 学术会议 | 屈光不正 | 眼病防治 | 弱视斜视 | 眼睛保健 | 眼科论坛 
近视 远视 散光 老花 斜视弱视 验光 配镜 白内障 专家 手术
眼科资讯 > 长期对电脑用眼过度疲劳如何解决?
长期对电脑用眼过度疲劳如何解决?
来源: 不详  作者:不详
2016-3-29 12:32:50  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。

每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?

   快速眨眼深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

   瞅鼻尖深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。

    按压穴位闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

    灯光治疗眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

    热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。

相关文章
·两招防治视疲劳 看电脑要注意用眼卫生 ·天气干燥 电脑族要谨防“干眼症”
·别把视疲劳不当一回事 ·用热毛巾缓解眼部疲劳和干燥
·眼睛干涩疲劳的食疗 ·注意用眼卫生防治眼病
·久对电脑眼病离你有多近 ·眼睛易疲劳需正确护理
 
学术会议
 
谢立信教授主讲
湖北省第十四届眼科学术会议
·
北京眼科研讨会会诊新技术
·
第13届全国斜视与小儿眼科学术会议
·
2010年美国白内障和屈光手术大会(A
·
眼科界高端学术研讨会在榕举行
·
中国·河北第一届国际眼科学术研讨会在邢
眼病防治
 
乱滴眼药水造成视神经萎缩
 福建师范大学的林同学自己擅自滥用三年的含激素眼药水而导致“激素性青光眼”,并且已经没有办法治愈。
·
青光眼眼压高能不能手术
·
防干眼病 电脑卫生很重要
·
葡萄膜炎的防治
·
常见错误做法影响婴幼儿视力
·
眼内异物是由什么原因引起的?
眼病防治
 
孩子斜视不容忽视
青光眼患者为何要24小时眼压监测
·
防止干眼症8个生活习惯要注意
·
包涵体性结膜炎的中医药治疗
·
角膜病是由什么原因引起的?
·
急性眼结膜炎食疗方
·
正确洗脸也能预防眼病
 

咨询电话:0771-4802387 传真:0771-4802387 邮箱: 53850980@qq.com 《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》许可证编号:桂B2-20030026
广西嘉奇医用科技有限公司 版权所有 地址:中国广西南宁市星光大道17号 国际经贸大厦21层A座 邮编:530031