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眼科资讯 > 爱眼护眼的秘方
爱眼护眼的秘方
来源: 不详  作者:不详
2018-5-11 9:02:47  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:明眸美目的基本条件是健康而非“累跨跨“的眼睛。因此除了避免过度的使用眼力外,平时也应勤于保护眼睛。

  明眸美目的基本条件是健康而非"累跨跨"的眼睛。因此除了避免过度的使用眼力外,平时也应勤于保护眼睛。护眼有秘方如下:

  1 热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳

  2 勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助。

  3 指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道,(攒竹与清明)可减轻因用眼过度所产生的疼痛。

  4 食疗:多摄入富含维生素A类的食物,例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜,以及胚皮、豆、小米等

  5 另外,中医认为,经常红眼睛是火气大,而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳,可饮菊花茶去火。至于眼睛经常疲劳者,则应多食枸杞子。

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