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眼科资讯 > 电脑族爱眼秘方 打字需采用正确的姿势
电脑族爱眼秘方 打字需采用正确的姿势
来源: 不详  作者:不详
2015-12-15 15:42:50  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:正确的打字姿势不但能防止近视呵护眼睛,还能对身体各部位的健康起着重要的作用,因此建议各位电脑族工作人员仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

  正确的打字姿势不但能防止近视呵护眼睛,还能对身体各部位的健康起着重要的作用,因此建议各位电脑族工作人员仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

  您不妨在准备长时间工作在电脑前时,选好设备,坐好姿势,为你的身体带来更多舒适,减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点,就会让你的眼睛健康更棒,以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地呵护自己的双眼。

  电脑族爱眼秘方:打字的正确姿势

  1、银幕及键盘应该在你的正前方,不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

  2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低,且银幕因该离您最少一个手臂的距离。

  3、要坐就坐直的,不要半坐半躺,不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

  4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

  5、手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。

  6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。

  7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲,而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

  8、如果椅子设计本身没有护背曲线,请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久,算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

 

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