综合人才网 | 眼镜人才网 | 世界眼镜网 | 眼科研究网
防控近视会员名:  密码:
 
眼科资讯
   
资讯首页 | 国外动态 | 国内动态 | 学术会议 | 屈光不正 | 眼病防治 | 弱视斜视 | 眼睛保健 | 眼科论坛 
近视 远视 散光 老花 斜视弱视 验光 配镜 白内障 专家 手术
眼科资讯 > 远离眼疾的用眼好习惯
远离眼疾的用眼好习惯
来源: 39健康网社区   作者:不详
2010-11-5 17:38:19  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  眼部保养是女人美容中非常重要的一课。浮肿,眼袋,黑眼圈,细纹都足以让你对着镜子烦上半天。这里是有经验者提供的七种护眼良方,让我们一起来领略吧!

  1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。 如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

 

相关文章
·注意用眼卫生防治眼病 ·小柴胡汤在治疗眼疾中的运用
·孩子眼睛重要学会用眼卫生 ·用眼过度导致幼儿弱视上升
·两招防治视疲劳 看电脑要注意用眼卫生 ·如何培养孩子良好用眼习惯
·长期对电脑用眼过度疲劳如何解决? ·你“节约”用眼了吗?
 
眼病防治
 
日用电脑3小时易得干眼症
孩子斜视不容忽视
·
眼药水不可随意搭配使用
·
眼内异物是由什么原因引起的?
·
青光眼治疗方法有哪些
·
别把干眼症当成角膜炎误治
·
青光眼激光治疗法的适应症
国内动态
 
张柏芝
 张柏芝呼吁大家正视全球失明问题的重要性,可谓出钱又出力。
·
瑞安一对老年夫妇做“最大慈善”
·
云南3年内打造无白内障致盲省
·
进一步争取各界支持帮助更多贫困家庭弱视
·
省医学会常见眼科疾病防治义诊
·
沈阳五项眼科专利领跑国际
屈光不正
 
远视眼的配镜治疗
儿童近视  配镜治疗切勿盲目
·
购路边老花镜要“三思”
·
远视眼验光应注意哪些
·
别让宝宝吃“软”不吃硬
·
有效测散光眼的方法
·
高度近视患者不宜献血
 

咨询电话:0771-4802387 传真:0771-4802387 邮箱: 53850980@qq.com 《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》许可证编号:桂B2-20030026
广西嘉奇医用科技有限公司 版权所有 地址:中国广西南宁市星光大道17号 国际经贸大厦21层A座 邮编:530031