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眼科资讯 > 预防近视眼 要做到三个“一”
预防近视眼 要做到三个“一”
来源: 长春晚报  作者:袁帅
2018-10-17 15:14:51  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:我国少年儿童近视发病率逐年上升,小学生达20%至30%,中学生达50%至60%,大学生达80%至90%。近视已经成为威胁我国青少年身心健康的头号敌人。

  我国少年儿童近视发病率逐年上升,小学生达20%至30%,中学生达50%至60%,大学生达80%至90%。近视已经成为威胁我国青少年身心健康的头号敌人。

  19日,长春市儿童医院眼耳鼻喉科主任王秀珍指出,预防近视,要做到三个“一”,即一拳、一寸、一尺。一拳,是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。

  这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。刚上小学的孩子眼球发育还不完善,每次看书或写字要控制在1个小时以内,然后就要让孩子到户外活动或望望远方,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要让孩子生活有规律,睡眠充足,使眼睛得到充分休息。

 

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