综合人才网 | 眼镜人才网 | 世界眼镜网 | 眼科研究网
防控近视会员名:  密码:
 
眼科资讯
   
资讯首页 | 国外动态 | 国内动态 | 学术会议 | 屈光不正 | 眼病防治 | 弱视斜视 | 眼睛保健 | 眼科论坛 
近视 远视 散光 老花 斜视弱视 验光 配镜 白内障 专家 手术
眼科资讯 > 眼保健操可帮你预防近视
眼保健操可帮你预防近视
来源: 39健康网社区  作者:不详
2018-10-17 15:14:51  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:近视的发生与我们日常的用眼习惯有着莫大的关系,如果平时不注意爱护眼睛,就极易导致近视的发生,下面就来为大家推荐一套眼保健操,让眼保健操帮你预防近视!

  近视的发生与我们日常的用眼习惯有着莫大的关系,如果平时不注意爱护眼睛,就极易导致近视的发生,下面就来为大家推荐一套眼保健操,让眼保健操帮你预防近视!

  第一节,揉天应穴,以左右拇指罗纹面按揉左右眉头下的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支持在前额上。

  第二节,按挤精明穴,以右手大拇指与食指按挤鼻根,先向下按,然后向上挤,一按一挤共一拍。

  第叁节,按揉四白穴,先以左右食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在额骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央部按揉,按揉面不要太大。

  第四节,按太阳穴轮刮眼眶,握起四指,以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶一圈,先上后下,上侧从眉头开始到眉梢为止。下侧从内侧眼角起至外眼角止,轮刮上下一圈计四拍。

  操练时要求做到:闭眼,经常剪短指甲,保持两手清洁,按揉时穴位要准确,手法要轻缓,按揉面要小,以感觉酸胀为度,不要过分用力,防止压迫眼球。结束后再闭眼向窗外望眼片刻。

  以上为大家推荐的这套眼保健操非常的简单易学,我们平时在工作、学习之余可以抽出几分钟来做一下,这对于我们预防近视有着极其显着的作用!

相关文章
·保护眼睛应以预防为主 出现5种情况需... ·经常面对电脑的人如何预防
·老年人怎样预防眼病 ·眼睛保健与预防从何入手
·近视偏方 你知多少? ·预防青光眼 请管住你的情绪
·宝宝滴眼药水如何预防角膜炎 ·预防儿童弱视工作的措施
 
国内动态
 
义诊
控制血压降血脂可以延缓糖尿病致盲
·
白内障药物治疗有效吗
·
儿童图形视力表问世
·
王军:让中国的孩子都摘掉眼镜
·
叶氏化工流动眼科手术车在宁启动!
·
成都近视手术巧看摘镜风,助患者安全摘镜
屈光不正
 
远视眼的配镜治疗
 儿童的远视可随年龄的增长而变化,故儿童配镜后应每半年至一年复查一次,以免眼镜过矫而影响视力发育。
·
近视和遗传关系有多大
·
近视眼常见的一些并发症
·
屈光不正与眼底改变的关系
·
“老眼昏花”,早做检查
·
三岁是孩子近视的潜伏期
眼病防治
 
青光眼患者为何要24小时眼压监测
孩子斜视不容忽视
·
视力下降可能与你的肝脏不调有关
·
疾病来临时眼睛有10种报警信号
·
影响眼白的其他因素
·
40岁华族女性应定期验眼压
·
50岁以上黄斑变性患病率达15.5%
 

咨询电话:0771-4802387 传真:0771-4802387 邮箱: 53850980@qq.com 《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》许可证编号:桂B2-20030026
广西嘉奇医用科技有限公司 版权所有 地址:中国广西南宁市星光大道17号 国际经贸大厦21层A座 邮编:530031