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眼科资讯 > 更年期 积极应对眼睛干涩
更年期 积极应对眼睛干涩
来源: 39健康网社区  作者:不详
2010-10-5 16:21:12  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子,这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪,或者说,你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明,眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关,因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。

  女性进入更年期后,可能会遇到眼睛干涩等各种眼睛变化,可采取多种措施积极应对。

  眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子,这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪,或者说,你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明,眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关,因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。

  为解决这个问题,不妨做一个每日眼睛干涩的记录,以确定干涩症状出现的频率和条件。减少接触污染、空调、吹风机以及过热的房间和汽车等,可使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄入、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜,也会有帮助。你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜籽油,使饮食含有更多的欧米加-3脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状。如果这还不够,你可以约见眼科医生,考虑药物治疗和其他干预措施。

  随着年龄增长,你眼中的晶体弹性将变弱,还开始慢慢变黄,使你更难聚焦小字和细微之处——这就是老花眼。这时你需要放大镜,并尽量在光线充足的地方阅读。

  此外,你应定期做眼科检查,以便及早发现与年老有关的眼疾。比如青光眼,它没有症状、没有疼痛感,可能在四五十岁时就开始出现,如果不加以治疗,可能导致失明。

 

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