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眼科资讯 > 改变习惯,假性近视可不必戴眼镜
改变习惯,假性近视可不必戴眼镜
来源: 爱尔眼科医院   作者:不详
2010-3-17 15:46:42  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:利用早期发现法,若发现视力减退时,就要反省日常生活。改变造成视力减退的不良习惯。

    改变不良习惯,练习望远。
    利用早期发现法,若发现视力减退时,就要反省日常生活。改变造成视力减退的不良习惯。
    其一就是姿势,以不良姿势读书、写字时,对眼睛是最为不利的。
    在寒冬时缩着身子读书,或在车上看书,都是不良的姿势,得小心注意。务必随时保持正确的姿势。
    其次是看电视的方法,眯着看或在一公尺内的距离看,都是得随即加以纠正的习惯。
    另外,偏食、缺乏运动等也都对眼睛不好。若不改善日常生活,视力就很难能恢复了,详细情形将在别章叙述。
    而在改善日常生活的同时,也不妨练习望远,学生可在下课休息时间,到教室外面练习望远。
    上班族则可利用空档或休息时间,将线转移至窗外,轻闭双眼,做适当的休息。
    这些都是本书为各位介绍的视力恢复训练法的基本部分,别章将有更详细的介绍。摄取有益眼睛的食品、按摩眼睛周围,或做眼睛健康体操等也都是很重要的健康法。
    利用学习用镜片(凸透镜)的逆疗法。
    近视用的镜片是凹透镜,以负屈光度(眼睛的屈折度数,表视力障碍的程度)来表示:远视或老花眼镜片则是凸透镜,以正屈光度来表示。因此,为预防近视在读书等近业(看近处物体的工作)时,相反地可以利用凸透镜。即以正0.5-1.O屈光度的凸透镜,扩大焦点距离。即使姿势不良,也可利用透镜的物理原理,成从30~40公分的距离来看近物的状态。
    因此种镜片只在家庭里学习或近业时使用,所以称为学习用镜片。但千万请不要带到学校去,做为看黑板的工具。 若连点眼药都无效,那就要做视力恢复训练了。
    眼科通常会给罹患假性近视的病人眼药,让他们在睡前点。但有时病人虽连续点了好几个月,即仍不见效果。这时就得藉由锻炼,来使视力增加。
    点眼药的目的是要疏缓睫状体肌的异常紧张,使水晶体恢复原来的厚度。若能彻底地改变日常生活不良的习惯,并进行视力恢复训练,那就更有效了。
    总之,假性近视是没必要戴眼镜的。

 

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